Pola makan dan pola hidup yang kurang seimbang banyak menyebabkan kelebihan berat badan di sebagian besar masyarakat modern. Padahal, ketika berat badan telah sangat berlebihan maka sulit bagi seseorang untuk menghindari diri dari dampak negative yang menyertai. Mulai kurang rapinya penampilan, gerak yang tidak segesit saat berat badan normal, sampai banyaknya penyakit yang tiba-tiba ikut dating. Padahal unutuk menurunkan berat badan yang telah berlebihan bukanlah perkara yang mudah. Apalagi cara-cara yang salah justru menambah masalah dengan merebaknya penyakit dan mudahnya tubuh kembali melar. Dalam buku ini akan mengungkapkan 7 cara sehat dan praktis untuk menurunkan berat badan. Mudah diaplikasikan sendiri sesuai dengan pilihan dan kemampuan masing-masing orang.