Buku ini mengupas tuntas ilmu tentang kebiasaan: bagaimana kebiasaan terbentuk, bagaimana mengubahnya, dan bagaimana kebiasaan berperan dalam kehidupan individu, organisasi, hingga masyarakat . Menggabungkan riset ilmiah dengan kisah-kisah nyata, buku ini mengungkap “lingkaran kebiasaan” (habit loop) yang terdiri dari isyarat (cue), rutinitas (routine), dan penghargaan (reward) sebagai kunci untuk melakukan transformasi pribadi maupun profesional .