Buku ini merupakan panduan praktis dan komprehensif mengenai kegiatan mendaki gunung serta olahraga alam bebas yang ditulis oleh pendaki senior Indonesia, Norman Edwin. Pembahasan mencakup motivasi dasar mendaki, persiapan fisik, pemilihan perlengkapan (sepatu, ransel, pakaian, tenda, alat masak, dan logistik), navigasi darat menggunakan peta dan kompas, hingga teknik dasar pemanjatan tebing (free climbing dan artificial climbing). Selain itu, buku ini mengulas pertolongan pertama pada penyakit ketinggian, teknik pendakian gunung es, simpul tali-temali, kode etik pemuda pencinta alam, serta daftar alamat organisasi pencinta alam dan nomor darurat SAR di Indonesia.