Berdasarkan penelitian ilmiah yang menggabungkan genetika, riwayat keluarga, golongan darah, serta analisis fisik seperti pola sidik jari dan bentuk tubuh, Dr. Peter J. D'Adamo mengelompokkan manusia ke dalam enam GenoTip (Pemburu, Pengumpul, Guru, Penjelajah, Prajurit, dan Pengembara). Buku ini menyajikan panduan diet dan pola makan terpersonalisasi yang dirancang khusus untuk mengoptimalkan ekspresi genetik, meningkatkan kebugaran, dan menjaga berat badan ideal sesuai karakteristik GenoTip masing-masing.